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こんにちは、東金地域を中心にリフォームを行っております山匠工務店です.。

本日も山匠工務店のブログをご覧いただきありがとうございます。

広報部の須藤です。

みなさん、キッチンの高さ気にしたことはありますか？

なんか毎日腰が痛い。洗い物するたびに服が濡れる。

それ、キッチンの高さがあってないのかも！？

私もこの間、実家で洗い物をした際に、とっても腰が痛くなりました。

これはブログに書こう！！と思い本日はキッチンの高さについてお話します(^^)

「キッチンの高さってそこまで重要？」と思う人もいるでしょう。

キッチンの高さが合わないと、料理がしにくいだけでなく、身体にも悪影響を及ぼします。

では、、キッチンの高さを調節すべき理由を解説します！！

包丁が使いにくい

キッチンの高さを調節すべき理由は、料理がしにくいから。

とくに、包丁が使いにくいです。

包丁は上から下に力を加えると切りやすくなります。

かぼちゃとか固いものを切るときは、体重をかけて切りますよね！？

しかし、キッチンの高さが高すぎると、うまく力が入らず切りにくくなってしまいます。

力が包丁に伝わらず、滑って指を切ってしまうことも…

腕や手の力をいれすぎて、痛めてしまう可能性もあるため、

包丁を使いやすく安全に作業できるように、キッチンの高さは身長や体型に合わせましょう。

水はねで服が濡れる

私も先ほどお話いたしましたが、

適切な高さよりもキッチンが低いと、水はねで服が濡れてしまいます。

1日の終わりならいいですが、出かける前に服が濡れたら着替えないといけないから手間ですよね。

キッチンの高さが低いと、腰から上が作業台から出てしまうので、服が濡れてしまいます。

シンクで洗い物をするたびに服が濡れてしまっては、ストレスが溜まります！

キッチンの高さを調節すれば、水はねに悩まされることはありません。

腰痛の原因になる

キッチンの高さを調節すべき最大の理由は、身体に悪影響を及ぼすから。

私もそうですが、とくに、腰痛に悩まされている人が多いです。

料理すると疲れる人は、キッチンの高さが合っていない証拠！

キッチンの高さが低いと腰痛や首こりに、高いと肩こりの原因になります。

• キッチンの高さが低い
  上半身をかがめたり、過度に首を下に向けて作業しなければならないので、腰や首に負担がかかる
• キッチンの高さが高い
  肘や肩を上げた状態で作業しなければならないので、腕や肩に負担がかかる

つまり、キッチンの高さは低すぎても高すぎても身体に悪いのです。

最適なキッチンの高さの選び方

キッチンの高さ（cm）＝身長（cm）÷2+5cm

キッチンの高さ（cm）=肘高（cm）-10cm

また、身長別のキッチンの標準高さの目安は以下の通りです

• 身長150㎝～：80㎝
• 身長160㎝～：85㎝
• 身長170㎝～：90㎝

しかし、身長だけでキッチンの高さを決めるのは禁物です！！

スリッパを履いたり、キッチンマットを使用することを考えましょう。

計算式を利用し、キッチンの高さの目安を出したら、使いやすいのか実際に下記の場所で確かめることをおすすめします。

• ショールーム
• 自宅
• 実家
• 友人宅

キッチンは毎日利用する場所。身体への負担を最小限に抑えるために、キッチンの高さを調節しましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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